CONOZCA LOS BENEFICIOS DEL JUGO DE NARANJA

Conocida por su efecto vigorizante, esta fuente de vitamina C es capaz de restablecer el ánimo, sistema inmunológico, memoria, limpiar la sangre y depurar el organismo. En esta edición descubra los principales jugos curativos que puede elaborar y curar las dolencias mencionadas.

Es muy importante incorporar frutas a la dieta diaria, sobre todo las que ofrecen salud y son fuente de vitaminas para nuestro organismo. Un ejemplo, es la naranja ya que debido a su efecto diurético limpia el sistema digestivo, optimizando el páncreas y diversos sistemas del cuerpo.
Asimismo, al ser muy energético es ideal para pacientes de cansancio crónico, fatiga, estrés y débiles del sistema inmunológico. Recuerda que al limpiar el cuerpo de sustancias toxicas se estará previniendo colesterol malo, mala circulación, retención de líquidos, dolores reumáticos y una piel llena de barros y acné.
Para que comiences a sentirte mejor, presentamos a continuación los principales jugos que mezclados con otros alimentos se convierte en una bomba sanadora y de paso estimula tu mente.
1. Jugo para fortalecer el sistema inmunológico

Ingredientes:
El jugo de 6 naranjas
6 zanahorias
Preparación:
Elaborar jugo de zanahoria con ayuda del extractor de jugos. Mezclar con el jugo de naranja. Servir en un vaso y tomar de inmediato.
2. Jugo de naranja para activar la memoria

Ingredientes:
1 jugo de una naranja
1/2 taza de uvas verdes
1 taza de jugo de manzana natural
Preparación:
Licuar los ingredientes. Tomar en seguida. Beber uno o dos vasos a la semana.

3. Jugo de naranja anti cansancio

Ingredientes:
2 naranjas
1 limón
2 racimos chicos de uvas verdes
1 taza de agua
1 cucharadita de miel

Preparación:
Extraer el jugo de las naranjas y los limones y colocarlo en la licuadora con el resto de los ingredientes y batir por unos segundos. Tomar 2 vasos por semana, en la mañana.

4. Jugo para la arterio-esclerosis y el colesterol alto

Ingredientes:
½ vaso de jugo natural de zanahoria
1 manzana picada
1/2 vaso de jugo de naranja
1 tallo de apio
1 pedacito de kion picado

Preparación:
Mezclar los ingredientes en la licuadora hasta desaparecer grumos. Tomar un vaso diario durante tres semanas.

5. Jugo de naranja para combatir la retención de líquidos

Ingredientes:
1 rebanada de sandía
1 limón sin cáscara
2 naranjas sin cáscara
1 rebanada de piña

Preparación
Vaciar todos los ingredientes en el extractor de jugos. Tomar un vaso tres veces a la semana.

6. Jugo anti calambres

Ingredientes:
2 naranjas, el jugo
1 banana en pedazos
1 zanahoria lavada y picada
Preparación:
Licuar los ingredientes. Colar y beber. Tomar un vaso en el desayuno, ya que es muy lento de metabolizar.

7. Jugo de naranja para el resfriado

Ingredientes:
2 naranjas peladas y divididas en gajos
30 a 60 g de germen de trigo
1 cucharada de polen de abeja,
1 cucharadita de echinacea al gusto

Preparación:
Ponga las naranjas y el germen de trigo uno a la vez en el exprimidor y procéselos hasta que se hagan jugo. Sirva en un vaso y agregue el polen de abeja y la echinacea. Agite bien. Si desea decore el borde del vaso con una rodaja de naranja

Carlos Velásquez Sánchez