Apenas nos duele la cabeza, vamos derecho
al botiquín en busca de un medicamento, sin saber que hay remedios caseros
naturales y económicos para combatir la jaqueca.
Remedios caseros para el dolor de cabeza:
Hay muchísimos motivos por los cuales puede
dolerte la cabeza. La jaqueca es uno de los males más habituales en nuestros
tiempos, que puede ser síntoma de una condición de salud o la consecuencia de
una situación específica, como una prolongada exposición al sol, un abuso de
comidas y de bebidas, muchas horas frente a la pantalla del ordenador o de la
TV y otras razones más.
Por eso, aprendamos a dar alivio a nuestra
cabeza sin medicamentos, para cuidar de nuestra salud y evitar enmascarar
síntomas que pueden ser significativos a la hora de diagnosticar enfermedades y
problemas más serios.
Ventajas
de los remedios naturales para aliviar la jaqueca
Los medicamentos son la opción más elegida
para combatir infecciones y para tratar síntomas de condiciones ya diagnosticadas,
pero no son siempre lo mejor. Como producto no orgánico propio (es decir, que
no se produce en nuestro cuerpo), los medicamentos ayudan a aliviar síntomas,
pero también pueden crear otros nuevos. La aspirina, el ibuprofeno y otros
analgésicos y anti-inflamatorios suelen tener indeseados efectos colaterales,
desde malestares gástricos, úlceras estomacales, acidez, incluso hemorragias,
fallo en las funciones hepáticas y otros.
La elección de soluciones naturales
responde también a una economía doméstica optimizada: los remedios caseros y
los trucos tienen mínimo o nulo costo, a diferencia del precio de los
medicamentos y fármacos cada día más costosos.
Soluciones
naturales para el dolor de cabeza
La falta de agua en el organismo puede ser
un factor del dolor de cabeza. Beber líquidos en abundancia facilita las
funciones vitales, por lo que lo primero es tomar un gran vaso de agua limpia y
fresca. Consume, al menos, dos litros al día para aliviar tus molestias y
mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.
Luego, retírate de la fuente probable del
dolor. Si estás frente al ordenador o a la pantalla, ve hacia un sitio más
oscuro y tranquilo. Baja el volumen de la música, aléjate de los artefactos que
emitan zumbidos, busca sombra, apaga el cigarrillo, deja de comer y de beber en
abundancia, y corta con aquello que puede ser la causa de tu jaqueca. Ve a la
habitación o la sala, con luz tenue y silencio, y túmbate allí para buscar
alivio.
Hazte masajes: Con las yemas de los dedos y
haciendo leve presión, haz movimientos circulares contrarios a las agujas del
reloj en las sienes, en el cuero cabelludo y en la nuca. Acompaña con
movimientos de rotación de la cabeza, de lado a lado, en péndulo y en círculos
completos, manteniendo la boca algo abierta y los ojos cerrados al hacerlo.
Esto facilitará la irrigación sanguínea a la zona, descontracturará tus
músculos, y te dará un alivio más veloz y prolongado.
Aplica frío: Si el dolor continúa, toma una
bolsa de hielo o una toalla humedecida y llévala al congelador por 10 a 15
minutos. Coloca el paño sobre la frente y sobre la nuca, relajando también los
ojos. El frío contrae los vasos circulatorios y propicia la desinflamación
muscular, proporcionando alivio al dolor en sólo 20 minutos.
Puedes aprovechar remedios homeopáticos si
lo prefieres, como una infusión caliente mientras aplicas baños fríos en tu
frente y sienes.
Con estas técnicas simples y un poco de
paciencia, tu dolor de cabeza desaparecerá sin agredir a tu estómago y sin un
gasto asociado. Pruébalas en tu próxima jaqueca, y verás que ya no regresarás a
los medicamentos artificiales.
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